Развиваем прыгучесть! Упражнения с лавочкой: Увеличиваем высоту прыжка. Шоу-балет Кристины Мацкевич

???? Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич. Сегодня, вместе с моей ученицей Ульяной, мы расскажем Вам, как при помощи лавочки развить прыгучесть! Если у Вас в зале есть лавочка, то это здорово! Вы можете добавлять интересные упражнения на своих уроках. Итак, сейчас мы покажем Вам упражнения, которые будут развивать силу прыжка.
Мы поработаем над высотой прыжка, над его силой и резкостью. Обязательно пишите в комментарии, если видео было для Вас полезным, используете ли Вы лавочку на своих уроках.

???? Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно!

0:00 Вступление
0:41 Упражнение "ёлочка"
1:33 Работаем на высоту прыжка
2:18 Упражнение на резкость во время прыжка
2:59 Мое любимое упражнение!
3:41 Вылет в разножку
3:56 Последнее упражнение, которое поможет развить прыгучесть
4:35 Прощание

???? Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков!
???? Наш фан-чат https://t.me/fan_kulturnaya_revoluciya
???? Подписывайся на канал про танцы КРИСТИНА МАЦКЕВИЧ https://vk.cc/bZl18D

???? Вступай в Мастерскую хореографов https://vk.cc/bYrPST

???? Соц. сети

???? Мы в Instagram - https://vk.cc/aygsnz
???? Мы Вконтакте - https://vk.com/kerch_revolution
???? Мы на YouTube - https://vk.cc/4N4tNI

???? Я в Instagram - https://www.instagram.com/kristi_matskevich_
???? Я Вконтакте - https://vk.com/kristi_matskevich
???? Я в Тик-ток - @Kristi_matskevich
✉ Сотрудничество (выезд с мастер-классами, реклама, предложения) сюда - Online-revolution@mail.ru

???? Еще больше интересных видео:

???? Гибкая спина. Как развить гибкость спины https://youtu.be/5nPKxDMpqNA
???? 1 Часть. КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ? https://youtu.be/dd7RpkBZ5pI
???? Продольный шпагат быстро и без боли https://youtu.be/i20CWjLH1Gw

???? Плейлист «Челленджи» - https://vk.cc/az5Q5s
???? Плейлист «Элементы» - https://vk.cc/azXSlW
???? Плейлист «Акробатика» - https://vk.cc/ayRWiV

???? Об авторе:

Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция».
Основатель первой онлайн школы физического развития для детей.
Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 570к подписчиков.
Участница телевизионных проектов.

Автор мастер классов на темы:
???? Развитие прыгучести
???? Вращения в танце
???? Развитие данных
???? Танцевальный тренаж

#Мацкевич#Прыгучесть#Прыжки#КристинаМацкевич#шоубалет#Танцы#КультурнаяРеволюция#Высотапрыжка#Упражнениеславочкой