Как перейти на здоровое питание? Как отказаться от вредной еды?

О здоровом питании написано сотни и тысячи книг, но согласия в том что такое здоровое питание, достичь пока что не удается. Поэтому в данном видео я не говорю что именно является здоровым питанием. Вместо этого, используя интегральный подход, я рассказываю о том как именно ты можешь перейти на любую новую для тебя диету, которую ты хочешь попробовать.

Хочешь перестать есть сладкое, перестать есть мясо, перестать пить алкоголь? Может быть ты хочешь отказаться от мучного или вообще стать веганом, а потом сыроедом? То что я говорю в этом видео, поможет тебе сделать этот процесс эффективным и максимально простым для тебя.

Тайм коды:
00:00 Вступление
00:55 Главная ошибка
03:28 Имей список продуктов
04:33 Логистика покупок
05:42 Составь список рецептов
07:10 Еда в кафе
08:13 Еда на работе
08:54 Еда с друзьями
10:12 Влияние ближайшего окружения
13:02 Троллинг от окружающих
15:37 Влияние внутреннего мира
19:29 Подсказки про вкус
22:08 Убеждения про еду
23:03 Влияние твоего тела
27:03 Зачем переходить на здоровое питание
28:58 Новая установка при еде

Меня зовут, Денис, и моя цель в жизни №1 - мое развитие.
Моя цель в жизни №2 - помочь в развитии всем людям.
Я предлагаю тебе подписаться на мой канал и проходить этот путь вместе со мной. Путь от страданий и посредственности к экстраординарной, счастливой, осознанной жизни, в которой нет ничего не возможного.

Мой сайт: https://yourmindfulness.org

#ЗдоровоеПитание #Питание #ЗОЖ