➡️ Сон очень важен для нормального роста ребенка и развития его мозга. Развитие детей и малышей.

➡️ Как и для взрослых и для малышей сон – это отличный способ переработать всю информацию, которую мозг  получил за день.

Потребность во сне зависит от возраста. Новорожденные спят около 20 часов в сутки, дети от 2 до 4 лет — около 16 часов, 4-5-летним детям следует обеспечить 13-часовой сон, дети 6–7 лет должны спать 12 часов, а подросткам необходимо 9 часов сна.

По данным статистики, среди детей сейчас примерно 5 процентов недосыпающих аж по 1,5–2 часа в сутки, начиная с ясельного возраста.

Во-первых, сон участвует в процессе роста. Почти 80 процентов гормона роста у ребенка вырабатывается в первом цикле сна. Дефицит сна может вызвать отставание в росте и замедление физического развития ребенка.

Не менее важное отрицательное последствие недосыпа для малышей — снижение способности адаптироваться к стрессовым ситуациям.

С самого раннего детства укладывайте малыша спать в одно и то же время.
Придумайте ритуал засыпания – умывание, чтение на ночь – и старайтесь не изменять ему никогда.
За пару часов до сна ребенок должен закончить шумные игры.

В спальне малыша должно быть прохладно, темно и тихо, чтобы ничего не мешало спокойно заснуть.

P.S. Сон очень важен для нормального роста ребенка и развития его мозга, а регулярный недосып может привести к серьезным болезням. Создайте малышу условия для засыпания и тщательно следите, чтобы ничто не мешало его полноценному сну.

https://www.instagram.com/maria._.pikalova

https://vk.com/maria_pikalova_psychologist


#Психология #Развитиеребенка #Рарвитиедетей #Развитиемалышей #Дети #Малыши #Дошкольники #воспитаниедетей #развитиеличности #психологическаяпомощь #Россия #психологичскаяконсультация #психологонлайн #психологонлайнуслуги #развитие_детей #развитие_ребенка

#Психолог_Мария_Пикалова