ТОП-6 Салаты на Праздничный Стол ???? Праздничные Салаты без Майонеза 2022 ???? Диетические Блюда 20

???? ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ - https://www.youtube.com/channel/UC-9ps_-pMkZ7muPtqbT6_bw
???? НАЖМИ на колокольчик????, чтобы не пропустить новые видео!

Готовим диетические салаты без майонеза на новогодний стол 2022! Самые легкий, праздничные и простые пп салаты для новогоднего праздника без вреда для талии и фигуры. Выбирайте любой из 6 салатов и готовьте эти диетические блюда, особенно рекомендую салат Щетка для очищения, если съедите лишнее!

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ → https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/
???? Дипломированный Нутрициолог, Диетолог ???? АС в Похудении

✔ Топ 3 способа Засолить рыбу дома - https://www.youtube.com/watch?v=SJfgQ3Ni9OE&t=10s&ab_channel=%D0%92%D0%98%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%AF%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%91%D0%9E%D0%A2%D0%98%D0%9D%D0%90-%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5

0:00 Праздничные Салаты без Майонеза

00:24 ПРАЗДНИЧНЫЙ САЛАТ С КУРИНЫМ ФИЛЕ
КБЖУ на 100 г: 151/14/10/3.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриное филе - 300 г
Сыр фета - 100 г
Яйца - 2 шт.
Сок 1/4 лимона.
Мандарин - 1 шт.
Чеснок - 1 зубчик
Пекинская капуста
Сладкий перец - 1 шт.
Французская горчица - 1 ч. л.
Оливковое масло - 3 ст. л.
Соевый соус - 3 ст. л.
Специи по вкусу

02:20 САЛАТ ЩЕТКА
КБЖУ на 100 г: 81/1/5/7.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Свекла - 150 г
• Морковь - 150 г
• Капуста - 200 г
• Яблоко - 1 шт.
• Сок половины лимона
• Оливковое масло - 2 ст. л.
• Соль - 1/2 ч. л.

03:11 СВЕКЛА С ФАСОЛЬЮ
КБЖУ на 100 г: 83/3/4/10.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Свекла - 2 шт.
• Морковь - 1 шт.
• Лук - 2 шт.
• Капуста - 300 г
• Фасоль отварная или консервированная - 400 г
• Томатная паста - 2 ст. л.
• Перец черный молотый
• Оливковое масло - 2 ст. л.
• Соль - 1 ч. л.

04:44 ИКРА ИЗ СВЕКЛЫ
КБЖУ на 100 г: 97/2/6/8.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Свекла - 2 шт.
• Лук - 1 шт.
• Томатная паста - 2 ст. л.
• Вода - 150 мл
• Перец черный молотый
• Оливковое масло - 2 ст. л.
• Соль - 1 ч. л.

05:42 БОУЛ С КРАСНОЙ РЫБОЙ И ОВОЩАМИ
КБЖУ на 100 г: 129/7/6/11.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Киноа - 20 г
• Красная рыба - 60 г
• Авокадо - 50 г
• Огурец - 50 г
• Болгарский перец - 80 г
• Листья салата
• Соль - 1/3 ч. л.

07:38 БОУЛ С КУРИЦЕЙ И АВОКАДО
КБЖУ на 100 г: 100/7/4/9.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Киноа - 20 г
• Куриное филе - 70 г
• Авокадо - 50 г
• Томаты черри - 100 г
• Огурец - 80 г
• Кукуруза консервированная - 30 г
• Соль - 1/3 ч. л.

_______________________
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ:

Инстаграм → https://www.instagram.com/pp_victoria/
Телеграм → https://t.me/victoria_subbotina_pp
Дзен → https://zen.yandex.ru/id/5dcd11431877c954d6c7a09e
IHerb → скидка 5% промокод CZN9547 https://www.iherb.com/?rcode=CZN9547
Почта → stroynost.navsegda@gmail.com
Второй канал → https://www.youtube.com/channel/UCnBf9M2P6Ge4JYEpWhG_4VQ

_______________________
ЛУЧШИЕ ПОДБОРКИ:

Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня - https://bit.ly/3x6khYf
Идеи для Завтрака - https://bit.ly/3BPVATI
Обеды для Похудения - https://bit.ly/2Zirvgv
Ужины для Похудения - https://www.youtube.com/watch?v=lGrSX31lwzM&list=PLWq21uMau9RPuZwvOKfMhD2eZvygdpGGM
Готовые Рационы Питания - https://bit.ly/3pGRRnR
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня - https://bit.ly/3x6khYf
Десерты без Сахара - https://bit.ly/3pxlHep
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов - https://bit.ly/3u8EexG
Влоги: Что я ем, Мотивация, Уют - https://www.youtube.com/watch?v=JtVIciS2OW4&list=PLWq21uMau9RMNAtuAprPrVOuaAasV1NmE&index=1&ab_channel=%D0%92%D0%98%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%AF%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%91%D0%9E%D0%A2%D0%98%D0%9D%D0%90-%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов - https://www.youtube.com/watch?v=EKATkKbVsRs&list=PLWq21uMau9RM2RpcnhyCEc3xdeDBFJmdE&ab_channel=%D0%92%D0%98%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%AF%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%91%D0%9E%D0%A2%D0%98%D0%9D%D0%90-%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5

_____________________
ПОДДЕРЖИ КАНАЛ:

Patreon → https://www.patreon.com/VictoriaSubbotina?fan_landing=true
Яндекс Деньги → https://yoomoney.ru/to/410019141538363
???? Из любого банка мира (карта) → 4149439300686296
(Через Сбербанк выбирайте «за рубеж-на карту» ФИ: Subbotina Victoria)

#салатынановыйгод #новыйгод2022 #праздничныесалаты #диетическиесалаты #ВикторияСубботина #правильноепитание #простыерецепты #вкусныерецепты #кулинария #кухня #еда #ппсалаты