Лучший рецепт Рыбных Котлет для ПОХУДЕНИЯ! Вкусно и Полезно! #рецепты #ужинрецепт #похудение

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Добавлено 2 месяцев назад от

17 Просмотры

Приготовьте вкусные рыбные котлеты по этому простому рецепту! ???? Эти котлеты из филе трески - отличный вариант для тех, кто ищет простые и сытные блюда. Все оценят это блюдо, включая детей!

Рыбные котлеты из трески и жаренного лука
Кбжу на 100г: 138 - 19 - 3,5 - 7,8

Треска или минтай - 400г
Яйцо - 1 шт
Крахмал кукурузный - 1 ст.л
Лук - 1шт
Соль, перец
Крахмал для обвалки
Масло для жарки луки и котлет - 5г

Филе трески, яйцо, крахмал, соль и перец пробиваем до однородного состояния. Лук мелко нарезаем и обжариваем на небольшом количестве масла до золотистого цвета. Соединяем фарш и лук, формируем влажными руками котлетки, обваливаем в крахмале и обжариваем с двух сторон (3-5 минут) на небольшом количестве масла, вливаем воду и томим под крышкой на медленном огне, до готовности (15 минут) .

Приятного аппетита!

Эти рыбные котлеты идеально подойдут как для семейного ужина, так и для праздничного стола. Подавайте их с гарниром из картофельного пюре, свежими овощами или любимым салатом.

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим опытом приготовления, оставляйте комментарии!

#котлеты #рецептрыбы #похудение