Катастрофы и психика. Советы психиатра.

С психиатром Иваном Мартынихиным о том как справится с тревогой, чувством беспомощности, как разговаривать со своими близкими, как не поддаваться панике, про посттравматическое стрессовое расстройство, состояния возникающие у людей во время катастроф. Сайт проекта смартЧЕКАП - https://smartcheckup.ru/

Подпишись на канал доктора Утина - https://tinyurl.com/cc5wzny8

Соцсети доктора Утина:
Telegram - https://t.me/doctorutin
яндекс дзен https://zen.yandex.ru/doctorutin
FB - https://www.facebook.com/utin.online/
VK - https://vk.com/utinonline
Instagram - https://www.instagram.com/utin.online

Ресурсы Ивана Мартынихина:
Сайт - martyni.ru

#психиатр #доктор_утин #смартчекап #doctor_Utin #кардиопоэт #ПТСР #врачизамир

Таймкоды:
0:00 - вступление за прекращение боевых действий
2:50 - как выйти из состояния оглушенности и ступора
4:00 - стадии принятия неизбежного
7:00 - как перестать постоянно следить на новостями и сохранить психику
12:00 - как избавиться от чувства беспомощности
14:30 - от ощущения что будущего нет
17:50 - как понять момент что нужна помощь психиатра/психотерапевта
20:30 - потеря близкого человека, пролонгированная реакция горя, что делать?
25:20 - как разговарить с близким, у которых другое мнение. Стоит ли спорить?
36:00 - стоит ли пересылать друг другу ролики и картинки
37:30 - почему во время кризиса с нас так быстро спадает маска цивилизованности
42:08 - Как не поддаваться паники?
47:11 - Работа СМИ: существует ли объективная реальность?
52:57 - Теории заговоров: как в них можно верить? Зачем они психике?
59:47 - Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР): что это такое?
1:14:14 - Как оказывать помощь людям с ПТСР?
1:17:57 - Краткий вывод

Другие ролики доктора Утина:

Все что нужно знать про короновирус вызывающий COVID-19 - https://tinyurl.com/2hnzvf35
Об оказании ПЕРВОЙ ПОМОЩИ, инфарктах, инсультах, внезапной смерти - https://tinyurl.com/sku35m2
О правильном питании, ДИЕТАХ, витаминаз, БАДах, спортпите и детоксе - https://tinyurl.com/yxye3rbl
О необходимости обследований, о ЧЕКАПАХ и диспансеризациях - https://tinyurl.com/r4md96t
ИНТЕРВЬЮ с ВРАЧАМИ разных специальностей - https://tinyurl.com/ult4xga
Про ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ - https://tinyurl.com/r394tzk
ЛЕКЦИИ доктора Утина - https://tinyurl.com/rn573a3
Про ИММУНИТЕТ, аллергии и ПРИВИВКИ - https://tinyurl.com/u58le5r
Про физические НАГРУЗКИ, тренажерный ЗАЛ гимнастики для ШЕЯ и позвоночника, кардиотренировки, САУНА и восстановление - https://tinyurl.com/s7p459x
Про заболевания СЕРДЦА и сосудов - https://tinyurl.com/s7x4sud
ЖАЛОБЫ на БОЛИ в сердце, ДАВЛЕНИЕ, одышку - https://tinyurl.com/wv8kbx8
ЭНДОКРИНОЛОГ - https://tinyurl.com/w4d773c
Доктор Утин на ДРУГИХ YouTube-каналах - https://tinyurl.com/qwtkqbu