БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ на ДЕНЬ 1500ккал. Дневник питания на 1500 ккал. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ для МАМЫ и РЕБЕНКА

Привет, дорогие мои девочки! Понимаю, как хочется худеть, но при этом сложно готовить и себе, и детям, и мужу. Я составила такое меню на день с простыми рецептами, чтобы можно было накормить всю семью. Бюджетно, вкусно и разнообразно. Все едят с удовольствием, даже ребенок. Но при этом в моем меню есть подсчет калорий и соблюдение норм БЖУ (55/ 124/ 127).

Так что можно худеть или поддерживать свой вес, не готовя всем членам семьи отдельно. На приготовление всех блюд у вас уйдет не более 2-х часов. А свободное время уделите себе, к примеру, сходите на тренировку и примите расслабляющую ванну.

Ссылка на видео https://youtu.be/25pOoajdVYI

Пошаговый рецепт приготовления сырной лепешки https://youtube.com/shorts/TqzqDofEtqc

Пошаговый рецепт приготовления супа-пюре из чечевицы https://youtu.be/7iPIxb2xzUQ

Как выглядят меню на день на 1300-1500 ккал. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ на НЕДЕЛЮ. МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/watch?v=AY2i1PEaGuo

Меню на 1300 калорий. Меню для ПОХУДЕНИЯ и ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1300 ккал https://youtu.be/X7_OcdJujFY

Подробнее о моем похудении, рецепты, рассуждения на тему похудения и правильного питания здесь https://dzen.ru/suite/c9b7646d-b14c-4...

Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые видео https://www.youtube.com/channel/UCML1...
________________________________________________
Группа ВК: https://vk.com/club175357547
Группа в ОК: https://ok.ru/group/54140588785800/to...
Инстаграм: https://www.instagram.com/homecookingav/
Твиттер: https://twitter.com/maHTjsNR5F6BcQv
Дзен https://zen.yandex.ru/yadomohozyaika

Для сотрудничества: kamenskihbest30@yandex.ru
________________________________________________________
Праздничный слоеный салат с курицей и грибами https://www.youtube.com/watch?v=3iTjX...

Мой любимый рецепт https://www.youtube.com/watch?v=evofn...

Плейлист "Блюда из картофеля" https://www.youtube.com/playlist?list...

Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки на понравившиеся рецепты и нажимайте на колокольчик, чтобы быть в курсе выхода новых видео!