Что подать ребенку на перекус? Перекус. Полдник.

ПОЛЕЗНЫЕ ПЕРЕКУСЫ
Сохраняй чтобы не потерять!
Собрала максимально нутриплотные сочетания. Максимальная польза для вашего ребенка ????

???????? Цельнозерновой хлеб или хлеб/булочка без глютена + авокадо размятый вилкой + сверху конопляные ядрышки
???????? Свекольные/тыквенные панкейки + кокосовый йогурт
???????? Цельнозерной хлеб или хлеб/булочка бг + печень трески + томат
???????? Йогурт без сахара козий/кокосовый+ ягоды + семена/орехи
???????? Вафли/оладья из брокколи/цветной капусты/кабачка + йогурт без сахара
???????? Хрустящий запеченый нут с чесночком + компот из сушеных яблок
???????? Блинчик на миндальном молоке с ореховым урбичем
???????? Вареное яйцо+ горсть ягод
???????? Бутерброд с бужениной из индейки/отварным языком и огурчик
???????? Цельнозерной хлеб + масло гхи + твердый сыр козий + горсть ягод
???????? Йогурт без сахара + гранула с орехами
????????Оладьи с луком зелёным и яйцом
???????? Капустняки (оладушки из капусты) + морс из смородины/клюквы
????????Хумус из чечевицы/нута с овощными палочками (огурец, морковь, перчик)
???????? Чиа пудинг с ягодами на миндальном молоке/чиа пудинг с тыквой
????????Зелёный смузи (авокадо, огурец, айзберг, шпинат или любая зелень, груша , орехи, семена, вода)
???????? Печеные яблоки/груши с грецкими орешками и маслом гхи
???????? Морковное/чечевичное печенье ???? с какао
???????? Картофельные чипсы с чесноком + йогурт без сахара
???????? Булочка бг/цельнозерновой хлеб + домашний паштет из печени + настой шиповника
???????? Творожок из зелёной гречки + 1/2 банана, ягоды, орехи
???????? Льняной йогурт с зеленым яблоком и грецкими орешками
???????? Запеченный батат с чесночком

Некоторые из этих вариантов есть в моем профиле, некоторые рецепты вы можете найти в проекте ЗДОРОВАЯ ЕДА ❤️

????
#полезныеперекусы #перекусы #вариантыперекусов