РАЗНЫЕ КАЧЕСТВА В РАЗНОЕ ВРЕМЯ Почему важно учитывать возраст в тренировках

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Добавлено 4 месяцев назад от

21 Просмотры

Физическое развитие ребёнка не происходит равномерно и по плану. У каждого возраста есть свои возможности и особенности — например, гибкость лучше формируется в дошкольный период, а выносливость и сила — ближе к подростковому возрасту.

❗️ Если не учитывать эти особенности, можно столкнуться с перегрузкой, снижением мотивации и, как минимум, отсутствием ожидаемого прогресса.

Возраст и функциональное состояние ребёнка — факторы, которые определенно необходимо учитывать при выборе тренировочной программы.

???? Мы собрали рекомендации по тому, когда лучше начинать и какие формы активности выбирать в зависимости от возраста — смотрите в inst [ссылка в шапке профиля].